... och ett snabbt utformat åtgärdsprogram

Endorfin-abstinensen är tillfälligt kurerad med hjälp av en löprunda innan middagen (se nedan). Vårtröttheten tänkte jag försöka komma åt genom att gå och lägga mig tidigt. Den eventuella rotfyllningen får tandläkaren ta hand om - jag får besked nästa vecka om den är nödvändig.

Fysiologiska iakttagelser och klargöranden

Idag känner jag sig mer än vanligt som en fysiologisk varelse. Vilket - med tanke på att jag är en inbiten samhällsvetare - är en ovanlig erfarenhet. Med anledning av detta tänkte jag att jag skulle börja författa ETT FYSIOLOGISKT LEXIKON.

Med anledning av att jag har gjort ett träningsuppehåll på en vecka, och antagligen lider av endorfin-abstinens:
ENDORFIN är ett peptidhormon som kroppen tillverkar själv och som lindrar smärta. Hormonet påverkar vår vilja att sova, äta och dricka. Endorfin utsöndras bland annat vid skratt, stress, motion, men även av sex, förälskelse och vid akupunktur.
Endorfinutsöndringen kan leda till "träningsnarkomani", vilket är en kombination av kemiskt beroende av endorfin och ett psykiskt beroende. En studie har visat effekten av endorfin, mätt i milligram morfin injicerat intravenöst, att 45 minuter högintensiv löpning gav samma effekt mätt i smärthämning vid termisk provokation, som vid injicering av 10 mg morfin.

Med anledning att jag roat sig med att gå till tandläkaren:
ROTFYLLNING innebär att tandens pulpa tas bort och rotkanalerna fylls. Den vanligaste orsaken till att en tand behöver rotfyllas är att pulpan blivit infekterad. Pulpan finns inuti tanden och består av blodkärl och nervvävnad. Rotfyllningen görs i två steg med ungefär ett par veckors mellanrum.
kan behöva göras om en tand får ett djupt kariesangrepp eller får ett kraftigt slag som skadar pulpan. Om tandpulpan blir infekterad kan kroppens eget försvar inte komma åt bakterierna, tanden måste då göras ren och rotfyllas.

Med anledning av att jag är vårtrött:
SÖMNBRIST blir allt vanligare i vårt stressade samhälle. Nio av tio yrkesarbetande skulle sova längre på morgonen om de hade möjlighet och uppemot en tredjedel av befolkningen lider av sömnbrist. Ungefär tio procent av befolkningen får konstant för lite sömn. I hälften av dessa fall beror det på att personen inte kan somna och i den andra hälften på att de blir störda av exempelvis buller eller barn. Sömnbrist är vanligare hos kvinnor än hos män.

(Tack till Wikipedia resp. Vårdguiden!)

Ta mig till havet ...

Satt och kollade igenom en CD med bilder jag fick av min kompis P-O i samband med att jag fyllde år i höstas. Hittade bl.a. några bilder från när vi för tjugo år sedan seglade hans Tumlare till Göteborg och blev inblåsta i Torekov under några stormiga dagar ...

Tack nu räcker det.

Jättekul att vakna och se att det snöar. Verkligen. Man får onekligen en himla lust att åka ut till båten och fortsätta med vårrustningen.

Eller så ligger man kvar i sängen och kollar på seglingsfilmer på nätet.

Vår- och sommarläsning

Hemma på skrivbordet har jag en lista där jag antecknar böcker (och ibland: filmer) jag ska skaffa. För det mesta handlar det om böcker på engelska som jag beställer från Amazon.com - det känns rätt lyxigt att få ett tungt paket hemburet med böcker man gått och väntat på ...

Idag var det dags att göra vårens beställning. Sista delen i Roddy Doyles trilogi där han skriver om Irlands historia The Dead Republic, Denise Minas Still Midnight och David Peace The Damnes United (om den legendariska brittiska fotbollsmanagern Brian Clough). Och så Extras - The Special och en förbeställning av Ashes to Ashes Series 3.

Så ska jag bara skaffa Sara Stridsbergs nya och Björn Elmbrandts bok om Hjalmar Mehr. Skulle jag plötsligt stå utan något att läsa kan man alltid ta sig förbi närmaste Pocketshop.

Långhelg

Långhelg och vackert väder. Det innebär att det är läge för vårrustning av båten, byte till sommardäck, att demontera skidboxen och allt annat som gör att man blir in i h-e skitig och får ont i ryggen. E vill säkert börja röja i trädgården. Tid att ställa om från vinter till sommar med andra ord.

Och, det verkar nästan som om resten av världen också tagit långhelg. Tidningarna är tunna, och det är inga nyheter av det där slaget att de får en att gå igång ordentligt. Läser Fokus på nätet och funderar på Torbjörn Nilssons analys av Beatrice Asks - minst sagt - misslyckade utspel om att man borde skicka färgade kuvert till personer som är misstänkta för sexualbrott. TN:s tes är att moderaterna är rädda att förlora väljare till Sverigedemokraterna, och att Asks utspel var ett sätt att försöka attrahera de grupperna.

Det är förstås möjligt. Men jag tror framför allt att det handlar om att kriminalpolitiken blivit ett område där alla tävlar om att visa sig mest hårdför. Om det vore en sällskapslek skulle man kunna kalla det "Följa Johan Pehrsson". Men det är ju inte precis något område där socialdemokraterna kan skryta med att de förmått formulera något mer konstruktivt alternativ.

Makten över samhällsideerna

I höstas var vi en grupp som startade Arenagruppens Vänner, en förening som helt enkelt syftar till att ge moraliskt, idémässigt och ekonomiskt stöd till Arenagruppens arbete.

I de diskussioner vi haft i styrelsen återkommer vi ofta till att det finns två principiellt olika skäl till varför det är nödvändigt att stödja Arena. Antingen ser man Arenagruppens arbete som ett viktigt bidrag till en radikal och framåtsyftande samhällsdebatt. Eller så ser man Arenagruppens arbete som ett försök att skapa en motvikt till den dominans av tankesmedjor och opinionsbildare som hör hemma till höger i politiken.

För egen del tycker jag bäst om det första synsättet. Vilket inte hindrar att det är viktigt att påpeka att det råder en påfallande obalans när det t.ex. gäller vilka finansiella resurser olika tankesmedjor har. Det senare är uppenbart när man tar den av den kartläggning Sverker Lindström gjort, och som kommer att presenteras vid ett seminarium på ABF-huset nästa vecka.

Onsdag 7 april kl. 18.00: Makten över samhällsideerna. En diskussion om tankesmedjor i Sverige. (Fri entre) Välkommen!